In deze gratis cursus van onze partner Indigo Preventie leer je op een goede manier om te gaan met stress, angst en verdriet. De cursus bestaat uit 8 bijeenkomsten. Tijdens de bijeenkomsten leert een trainer van onze partner Indigo Preventie je meer bewust, accepterend en meer vanuit je eigen normen en waarden, wat jij belangrijk vindt in het leven, om te gaan met stress, angst en verdriet. Je leert:

• Op te merken wat er in je omgaat;
• In het ‘nu’ zijn (mindfulness);
• Zaken die je niet kunt veranderen te accepteren;
• Bewuste keuzes te maken die passen bij jouw waarden.

Praktische informatie
Deze cursus start op dinsdag 26 maart en vindt (met uitzondering van vakanties) elke week van 14.00 tot 16.00 uur plaats in de bibliotheek in het Forum. De trainingsdata zijn: 26 maart, 2, 9, 16, 23, 30 april, 14 en 21 mei 2024

Deelnemen?
Deelname aan deze training is kosteloos vanwege een samenwerking met de Gemeente Zoetermeer en Bibliotheek Zoetermeer. Wel dien je een werkboek aan te schaffen: Voluit leven, Ernst Bohlmeijer, Monique Hulsbergen, van Boom uitgevers Amsterdam, ISBN 9789085066866. Dit boek is ook verkrijgbaar via Indigo Preventie en kan tijdens de eerste bijeenkomst gekocht worden voor 25 euro.

Let op: er is een beperkt aantal plaatsen beschikbaar, vol = vol! Je kunt je aanmelden via de website van Indigo Preventie.

Over Indigo Preventie
Deze workshops worden georganiseerd in samenwerking met Indigo Preventie. Indigo biedt mentale ondersteuning aan mensen met (risico op) psychische klachten - direct en dichtbij - waardoor zij zo snel als mogelijk regie kunnen nemen op hun eigen leven en deel kunnen nemen in de samenleving. Meer informatie vind je op www.indigo.nl.