Somber? Moe? Geen zin? Bewegen helpt!
Heb jij vaak weinig energie of zou je meer moeten bewegen, maar hou je niet van sporten? Of ben je op zoek naar eenvoudige tips om beter voor jezelf te zorgen? Meld je dan aan voor de gratis training: Liever bewegen dan moe!

In het eerste uur krijg je tips over gezondheidsthema’s, zoals stress verminderen, beter slapen en gezond eten. Elke bijeenkomst behandelt een ander onderwerp. In het tweede uur ga je, onder begeleiding van een beweegdocent, op je eigen tempo oefeningen doen die zorgen voor meer ontspanning en een betere conditie.

Je hebt geen dure sportkleding nodig, maar zorg wel voor comfortabele kleding en schoenen. En neem een flesje water en een handdoek mee. Ook als je de Nederlandse taal niet goed beheerst, ben je van harte welkom!

Elke dinsdag van 16 september t/m 28 oktober van 13.00 tot 15.30 uur in Bibliotheek Forum.